毎日を気持ちよくすごしたいっ♪
私たちパナホームから～
毎日を”おいしい！楽しい！”をキーワードにした
エコアイディアをご紹介します。
今回は、目覚めと眠りを快適にする５分間ストレッチを
ご紹介します！
＊朝。一日をスタートするストレッチは･･･
http://www.panahome.jp/tokushu/vol12/exercise/ohayo.pdf
＊夜。ベッドの上で、快適な眠りを誘ってくれるストレッチは･･･
http://www.panahome.jp/tokushu/vol12/exercise/oyasumi.pdf
カラダをゆっくり気持ちよく伸ばすストレッチは、気軽にいつでもどこでもできるのが魅力。特におすすめなのが目覚めと眠りを快適にする朝晩5分のストレッチ。1日をすっきりスタートして、1日の疲れをゆったり癒してくれます。ストレッチには、筋肉の疲労を回復したり、筋肉の質と柔軟性を高める効果があり、血行をよくすることで、体内の老廃物を除去しむくみもすっきり。気持ちよくカラダを伸ばして心身をリラックスさせるストレッチを毎日の習慣にしませんか？
*ご意見・ご感想は･･･saku@tokai.panahome.co.jp
まで、お寄せください！
